麻辣小火鍋降辣降燥的小妙招有哪些？
時(shí)間：2019-11-06 10:07吃麻辣火鍋容易上火，因此很多小伙伴總在吃與不吃之間糾結(jié)，其實(shí)想吃火鍋不必太難，找對(duì)方法也可以隨時(shí)隨地想吃就吃，朝天門(mén)火鍋總結(jié)的幾個(gè)降辣降燥的小妙招，吃火鍋怕上火的朋友趕快看過(guò)來(lái)！
妙招1.多喝祛火涼茶
要說(shuō)防止吃火鍋上火的方法中見(jiàn)效快的可能就屬喝涼茶了，涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕的作用，吃完火鍋來(lái)一杯涼茶就能起到降火的作用，不過(guò)不建議左一口熱辣的食物右一口涼茶，冷熱交替，容易造成脾胃的損傷。
妙招2.優(yōu)選涼性食物
由于火鍋底料多是由大量的花椒和辣椒制成，因而吃后容易上火，如果我們?cè)跔C火鍋時(shí)瘋狂進(jìn)食羊肉這類(lèi)易上火的食物，無(wú)異于火上加火，因此，建議在燙火鍋時(shí)進(jìn)行平衡，點(diǎn)一些涼性食物，比如冬瓜、蓮藕、萵苣、海帶、黃瓜、白蘿卜等等，即能達(dá)到很好的綜合效果。
妙招3.蘸料里裹一裹
蘸料是吃火鍋不可或缺的重要角色，但是大多數(shù)人只知道它有調(diào)味的作用，卻不知道它還有降燥降辣的重要用途。火鍋蘸料大多以香油為底，而香油又具有清火潤(rùn)燥的作用，食物在香油里裹一裹，能起到迅速降溫的效果，并且吃下去的食物其燥辣度也會(huì)得到相應(yīng)的降低，能在一定程度上預(yù)防上火。
妙招4.次日喝淡鹽水
自古以來(lái)我國(guó)中醫(yī)都認(rèn)為淡鹽水具有清熱、涼血、解毒的作用，因此建議吃完火鍋的第二天一大早起來(lái)喝一杯淡鹽水，能夠有效緩解昨日火鍋帶來(lái)的麻辣沖擊，起到很好的散熱祛火效果。不過(guò)值得一提的是，鹽有升高血壓的作用，高血壓患者不宜飲用。
以上四個(gè)小妙招都能起到祛火降燥的作用，為你省去了吃火鍋的后顧之憂，冬天就要來(lái)了，想吃火鍋的你就不要再猶豫啦，趕緊約起來(lái)！
